Κλινική Υπνοθεραπεία-Παρασυμπαθητικοτονία

Η κλινική υπνοθεραπεία  είναι μια μορφή θεραπείας που χρησιμοποιεί την  Παρασυμπαθητικονία για να προκαλέσει μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης για να προωθήσει τη θετική αλλαγή. Η ιατρική ύπνωση είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική συμπληρωματική τεχνική για χρήση σε ιατρικές διαδικασίες και στη θεραπεία πολλών καταστάσεων.

Κλινική Υπνοθεραπεία

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA), η ύπνωση ορίζεται ως «μια ανθρώπινη κατάσταση που περιλαμβάνει εστιασμένη προσοχή, μειωμένη περιφερειακή επίγνωση και ενισχυμένη ικανότητα ανταπόκρισης.». Η ύπνωση αλλάζει την κατάσταση της συνείδησης ενός ατόμου και επιτρέπει έναν επαναπροσδιορισμό του τρόπου αντίληψης της πραγματικότητας.

Ο εκπαιδευμένος και πιστοποιημένος υπνοθεραπευτής στο Satory, θα σας καθοδηγήσει σε αυτή τη βαθιά κατάσταση χαλάρωσης και εστίασης με λεκτικές ενδείξεις, την επανάληψη και νοητές εικόνες. Όταν είστε εντελώς χαλαροί, αυτό το έντονο επίπεδο συγκέντρωσης και εστίασης, σάς επιτρέπει να αγνοείτε τους συνηθισμένους περισπασμούς και να είστε πιο ανοιχτοί σε καθοδηγούμενες προτάσεις για να κάνετε τις επιθυμητές αλλαγές για την βελτιστοποίηση της υγείας σας.

Για ποιες καταστάσεις είναι χρήσιμη η υπνοθεραπεία;

Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ιατρικών καταστάσεων, όπου ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν τα σωματικά συμπτώματα.

Οι κοινές ενδείξεις περιλαμβάνουν:

• Στρες και άγχος,
• Κρίσεις πανικού και
• Σύνδρομο μετατραυματικού στρες (PTSD).
• Φοβίες.

Επιπλέον:

• Διακοπή καπνίσματος,
• Απώλεια βάρους και
• Ενούρηση (Νυχτερινή ούρηση).

Άλλες κοινές ιατρικές ενδείξεις περιλαμβάνουν:

• Αυπνία.
• Ασθμα.
• Εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση.
• Γαστρεντερικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
• Έλεγχος του πόνου, συμπεριλαμβανομένων μετά από χειρουργική επέμβαση, τοκετό, καρκίνο, ινομυαλγία, εγκαύματα και
• Πονοκέφαλοι (ημικρανία).
• Δερματικές παθήσεις, όπως κνίδωση και ψωρίαση.
• Παρενέργειες της χημειοθεραπείας ή της ακτινοβοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας και του εμέτου.

Βιβλιογραφία

• Häuser W, Hagl M, Schmierer A, Hansen E. The Efficacy, Safety and Applications of Medical Hypnosis. Dtsch Arztebl Int. 2016 Apr 29;113(17):289-96.
• Cuvelier C, Hars M, Zamorani-Bianchi MP, Herrmann FR, Wieczorkiewicz CD, Zekry D, Gold G, Trombetti A. Hypnosis to reduce fear of falling in hospitalized older adults: a feasibility randomized controlled trial. Pilot Feasibility Stud. 2023 Aug 9;9(1):139
• Webb AN, Kukuruzovic RH, Catto-Smith AG, Sawyer SM. Hypnotherapy for treatment of irritable bowel syndrome. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17;(4):CD005110.

Πρέπει να γνωρίζουμε σε ποιούς αντενδείκνυται η κλινική υπνοθεραπεία ή καθοδηγούμενη παρασυμπαθητικοτονία.

Η καθοδηγούμενη Παρασυμπαθητικοτονία ή υπνοθεραπεία, είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει βαθιά χαλάρωση, αυξημένη εστίαση και υποβλητικότητα. Πρόκειται για μια κατάσταση που θεραπεύει τον νου, το σώμα και το συναίσθημα, ενώ παράλληλα απολαμβάνεις ένα επίπεδο χαλάρωσης μεταξύ ύπνου και ξύπνιου.

Με την εφαρμογή της καθοδηγούμενης Παρασυμπαθητικοτονίας το άτομο:

• τροποποιεί τη συμπεριφορά του,
  

  Σε ποιούς αντενδείκνυται η υπνοθεραπεία

• το συναισθηματικό του περιεχόμενο αλλάζει, ενώ
• παράλληλα μπορεί να βελτιώσει δυσλειτουργικές συμπεριφορές που έχουν να κάνουν με άγχος, στρες, ακόμη και πόνο.

H υπνοθεραπεία άρα είναι απόλυτα συνυφασμένη με την προσωπική ανάπτυξη και μπορεί να δώσει λύσεις σε πολλά προβλήματα με απόλυτα ασφαλή τρόπο.

Σε ποιούς αντενδείκνυται η καθοδηγούμενη Παρασυμπαθητικοτονία ή υπνοθεραπεία δεν μπορούν να υποβληθούν:

• άτομα με σχιζοφρένεια,
• διπολική διαταραχή,
• βαριές ψυχιατρικές καταστάσεις που παίρνουν βαριά ψυχοφάρμακα και είναι χρόνια υπό παρακολούθηση ψυχιάτρου,
• άτομα με επιληψία ή
• άτομα που κάνουν χρήση ναρκωτικών.

Για τις συγκεκριμένες παθήσεις, θα πρέπει να απευθυνθείτε στους κατάλληλους ψυχοθεραπευτές.

Η υπνοθεραπεία είναι μια αλλαγμένη κατάσταση επίγνωσης και αυξημένης χαλάρωσης που επιτρέπει βελτιωμένη εστίαση και συγκέντρωση. Η συνεδρία συνήθως γίνεται με την καθοδήγηση ενός θεραπευτή, χρησιμοποιώντας λεκτική επανάληψη και νοητικές εικόνες.

Όταν βρίσκεστε σε κλινική υπνοθεραπεία βάζετε το μυαλό και το σώμα σας σε μια αυξημένη κατάσταση μάθησης, καθιστώντας σας πιο ευαίσθητο σε προτάσεις για αυτο-βελτίωση ή τροποποίηση συμπεριφοράς. Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ήρεμοι και χαλαροί.

Στην πρώτη συνεδρία εσείς μαζί με τον θεραπευτή,του Satory, θα συζητήσετε τους στόχους που θέλετε να πετύχετε.

Εν συνεχεία ο θεραπευτής θα:

Αίσθηση απόλυτης χαλάρωσης στην συνεδρία υπνοθεραπείας

Σας οδηγήσει σε μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης, όπου  οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ανανεωμένοι και χαλαροί. 

Θα χρησιμοποιήσει τις συμφωνημένες μεθόδους για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας – για παράδειγμα, υποδεικνύοντας ότι δεν θέλετε να πραγματοποιήσετε μια συγκεκριμένη συνήθεια (π.χ στην Διακοπή Καπνίσματος).

Ολοκληρώνοντας, θα σας βγάλει σταδιακά από την κατάσταση μέγιστης χαλάρωσης.

Καθ’όλη την διάρκεια της συνεδρίας έχετε τον πλήρη έλεγχο και δεν χρειάζεται να δεχτείτε τις υποδείξεις του θεραπευτή εάν δεν το θέλετε.

Επιπλέον, εαν το νιώθετε απαραίτητο, μπορείτε να βγείτε την συνεδρία υπνοθεραπείας. 

Δεν λειτουργεί εάν δεν θέλετε να υποβληθείται σε υπνοθεραπεία.

Η συνεδρία της κλινικής υπνοθεραπείας περιλαμβάνει δύο μέρη:

Την ύπνωση και τη θεραπεία.

Κατά το πρώτο μέρος ο θεραπευτής καθοδηγεί τον θεραπευόμενο ώστε να έρθει σε κατάσταση μέγιστης χαλάρωσης και ηρεμίας. Όταν ο θεραπευόμενος περνάει στη βαθιά χαλάρωση, επιτρέπεται η πρόσβαση στο υποσυνείδητο και η εφαρμογή των τεχνικών θεραπείας. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, επιτυγχάνεται η απόλυτη συγκέντρωση σε εσωτερικά ερεθίσματα που βοηθούν τον θεραπευόμενο να φτάσει σε εμπειρίες, σκέψεις και εικόνες χρησιμοποιώντας τη δύναμη του υποσυνείδητου.

Θα ακούτε τις προτάσεις που γίνονται για εσάς και θα μπορείτε να τις θυμάστε μετά τη συνεδρία. Θα βρίσκεστε σε κατάσταση αυξημένης συνειδητοποίησης, παρόμοια κατάσταση με αυτή που θα αισθανόσασταν κατά το διαλογισμό. .

Βιβλιογραφία

• Mamoune S, Mener E, Chapron A, Poimboeuf J. Hypnotherapy and insomnia: A narrative review of the literature. Complement Ther Med. 2022 May;65:102805.
• Krouwel M, Jolly K, Greenfield S. What the public think about hypnosis and hypnotherapy: A narrative review of literature covering opinions and attitudes of the general public 1996-2016. Complement Ther Med. 2017 Jun;32:75-84.
• Desai G, Chaturvedi SK, Ramachandra S. Hypnotherapy: fact or fiction: a review in palliative care and opinions of health professionals. Indian J Palliat Care. 2011 May;17(2):146-9.