Ο βελονισμός για τη διακοπή του καπνίσματος είναι δυναμική θεραπεία και όχι θεραπεία υποβολής.
Ο βελονισμός βοηθάει όλους εκείνους που θέλουν να σταματήσουν να καπνίζουν αλλά δεν μπορούν. Ο βελονισμός έρχεται να ενισχύσει την θέληση μας κατά του καπνίσματος να εξαφανίσει τα στερητικά συμπτώματα της νικοτίνης να ελατώσει την νευρικότητα, το άγχος, την βουλιμία.
Στο κέντρο Satory ακολουθούμε ένα πρωτόκολλο 5 συνεδριών βελονισμού και ώτοβελονισμού, ιατρικά πιστοποιημένα αιθέρια έλαια και βότανα. Η θεραπεία ολοκληρώνεται σε 1 εβδομάδα περίπου, και έτσι επιτυγχάνουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, χωρίς τον φόβο της υποτροπής.
Συμβουλές για διακοπή καπνίσματος
1. Η άσκηση μπορεί να μειώσει το άγχος και να βοηθάει στην χαλάρωση.
2. Η Κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λαχανικών και φρούτων για καλή αποτοξίνωση του οργανισμού.
4. Αποφυγή πρόχειρου φαγητού, ζάχαρη και καφέ. Αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και έτσι να επιδεινωθεί το σύμπτωμα στέρησης του καπνίσματος.
5. Αύξηση κατανάλωσης νερού, διότι η αφυδάτωση προκαλεί αίσθημα στέρησης.
6. Αποφυγή πειρασμού. θα υπάρξουν στιγμές που θα μπείτε στον πειρασμό να καπνίσετε ένα τσιγάρο και η σκέψη θα σας βασανίζει. Ακόμα και τότε, υπάρχουν τρόποι να αποφύγετε τον πειρασμό. Δοκιμάστε κάποια από τα παρακάτω:
• Εστίαση της προσοχής σας αλλού ή σε αυτά που συμβαίνουν γύρω σας.
• Σκεφτείτε κάτι που σας αποσπά την προσοχή. Για παράδειγμα, μετρήστε προς τα πίσω από 100.
• Προσπαθήστε να θυμηθείτε τους λόγους για τους οποίους κάνατε διακοπή καπνίσματος.
• Βρείτε κάτι που σας απασχολεί, ώστε να μην έχετε χρόνο να καπνίζετε.
7. Μειώστε το άγχος. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο, δοκιμάστε μια άσκηση ή διαβάστε ένα βιβλίο.
8. Σχεδιάστε κάθε μέρα για να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί.
ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ: Μην καπνίσετε ξανά – ούτε μια ρουφηξιά!
Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών και Ιταλών ερευνητών που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Endocrine Society η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον αριθμό των πονοκεφάλων σε ανθρώπους με παχυσαρκία που έχουν ημικρανίες.
Αποτελέσματα της έρευνας, επίσης, υποδεικνύουν ότι η απώλεια βάρους έχει επιπλέον οφέλη όσον αφορά τη βελτίωση της οικογενειακής και κοινωνικής ζωής και εργασίας καθώς και την παραγωγικότητα στο σχολείο για όσους έχουν ημικρανίες.
Η έρευνα παρουσίασε ότι όσοι ασθενείς είχαν χάσει βάρος είχαν ηπιότερους πονοκέφαλο, λιγότερες ημικρανίες το μήνα και βραχύτερες κρίσεις ημικρανίας σε σχέση με όσους δεν είχαν χάσει βάρος.
Βελτιώσεις στα συμπτώματα ημικρανίας ήταν παρόμοιες σε ενηλίκους και παιδιά και δεν συνδέονταν με το αρχικό βάρος, τη συνολική ποσότητα κιλών που χάθηκαν ή την προέλευση της απώλειας βάρους.
Η σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και ημικρανίας δεν έχει κατανοηθεί πλήρως αλλά ενδεχομένως μπορεί να συνδέεται με χρόνια φλεγμονή και άλλους παράγοντες.
Χάστε βάρος και νιώστε τις ημικρανίες και τις κεφαλαλγίες να υποχωρούν