Η αϋπνία είναι ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα που ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους ανθρώπους. Περίπου ένας στους τρεις ενήλικες υποφέρει περιστασιακά από αϋπνία ενώ το αντίστοιχο ποσοστό των ηλικιωμένων είναι ένας στους δύο.

Ποια τα συμπτώματα των διαταραχών ύπνου;
Ο ασθενής:
• Δυσκολεύεται να κοιμηθεί και τελικά καταφέρνει να κοιμηθεί 1-2 ώρες μετά από μεγάλη ταλαιπωρία
• Δεν κοιμάται συνεχόμενα για ώρες, αλλά ξυπνάει πολλές φορές στη διάρκεια της νύχτας, και το πρωί νιώθει εξαντλημένος
• Πιθανόν να μην κοιμηθεί καθόλου
• Ξυπνάει μέσα στη νύχτα και δεν κοιμάται ξανά.

Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει η αϋπνία;
Παρόλο που η συχνότητά της αϋπνίας είναι μεγάλη και οι επιπτώσεις της τόσο στην καθημερινή ζωή των πασχόντων όσο και στη συναισθηματική, πνευματική και σωματική τους υγεία είναι σοβαρές, λίγοι μόνο αναζητούν τη βοήθεια ειδικών.

Έτσι το πρόβλημα διαιωνίζεται προκαλώντας χρόνια κόπωση και αυξάνοντας την πιθανότητα για εμφάνιση νοσημάτων όπως τα καρδιαγγειακά, ο ζαχαρώδης διαβήτης, η κατάθλιψη, η συναισθηματική αστάθεια και άλλα.

Ο Βελονισμός στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
Μέσω του βελονισμού επιτυγχάνουμε χαλάρωση και απενεργοποίηση των κέντρων του αναλυτικού εγκεφάλου που ευθύνεται για το άγχος και τη στεναχώρια. Ουσιαστικά, απελευθερώνονται στον εγκέφαλο η νοραδρεναλίνη που έχει αντικαταθλιπτική δράση, η σεροτονίνη που ελέγχει το άγχος, η β-εγκεφαλίνη με ισχυρή αναλγητική δράση κ.α. Έτσι, εξισορροπείται η αρτηριακή πίεση και η ταχυκαρδία, προκαλείται χαλάρωση και οι ασθενείς νιώθουν ευεξία και ηρεμία. Η ποιότητα του ύπνου τους βελτιώνεται αισθητά. Παρουσιάζουν μειωμένο στρες και αυξάνεται η ενεργητικότητα τους.
Βιβλιογραφία
  • Kim SH, Jeong JH, Lim JH, Kim BK. Acupuncture using pattern-identification for the treatment of insomnia disorder: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Integr Med Res. 2019;8(3):216–226.
  • Lin YF, Liu ZD, Ma W, Shen WD. Hazards of insomnia and the effects of acupuncture treatment on insomnia. J Integr Med. 2016 May;14(3):174-86.
  • Bergdahl L, Broman JE, Berman AH, Haglund K, von Knorring L, Markström A. Auricular Acupuncture and Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: A Randomised Controlled Study. Sleep Disord. 2016;2016:7057282.
  • Fan L, Fu W, Chen Z, Xu N, Liu J, Lü A, Su S, Wu T, Ou A. Curative effect of acupuncture on quality of life in patient with depression: a clinical randomized single-blind placebo-controlled study. J Tradit Chin Med. 2016 Apr;36(2):151-9.
Επικοινωνία
Κλείστε ραντεβού
Πως θα έρθετε σε μας