ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ >ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ

Η μετά covid εποχή, οι απαιτήσεις τις σύγχρονης ζωής, ο διάχυτος φόβος, η ανασφάλεια, η υποχρεωτική απομόνωση και η μοναξιά που την συνόδευσε, οδηγούν όλο και περισσότερους ανθρώπους στην αναζήτηση βοήθειας, για τις αγχώδεις διαταραχές που προέκυψαν. Το άγχος είναι το κυρίαρχο συναίσθημα της καθημερινότητας μας και όταν σωματοποιείται μπορεί να οδηγήσει σε φόβο, σε κρίσεις πανικού και άλλα ψυχοσωματικά προβλήματα όπως τις εμβοές, τα οποία σήμερα θεωρούνται μιας άλλης μορφής επιδημία.

Όπως όλα τα ψυχοσωματικά προβλήματα έτσι και οι κρίσεις πανικού, αλλά και γενικότερα οι φοβίες και το άγχος, προκαλούνται και συντηρούνται από υποσυνείδητους μηχανισμούς. Μέσω της Βιοθυμικής θεραπείας (θεραπεία υποσυνειδήτου) με κλινική ύπνωση αντιμετωπίζονται τα προβλήματα ακριβώς εκεί που δημιουργούνται, στο υποσυνείδητο. Με απόλυτο σεβασμό στην υποσυνείδητη εμπειρία του ατόμου επιτυγχάνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα από τον ίδιο τον εαυτό. Η ασφάλεια και η αρμονία είναι συναισθήματα που χρειαζόμαστε στην ζωή μας για να ζούμε με σταθερότητα και λειτουργικότητα την καθημερινότητα και τις προσκλήσεις της.

Ο βασικός στόχος της Βιοθυμικής Υπνοθεραπείας, είναι η επίτευξη της αποκωδικοποίησης και αναπλαισίωσης των νευρολογικών κωδικοποιήσεων, οι οποίες δημιουργούν τις προδιαθέσεις για την ανάπτυξη και τη διατήρηση ψυχοσυναισθηματικών και ψυχοσωματικών διαταραχών.

Τι είναι η Βιοθυμική Υπνοθεραπεία για τις Αγχώδεις Διαταραχές;

Η βιοθυμική υπνοθεραπεία είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει στην αποτελεσματική και άμεση επίλυση προβλημάτων. Ο ασθενής έρχεται, μέσω της κλινικής ύπνωσης, σε επαφή με εκείνο το κομμάτι του εαυτού του που έχει την «ασυνείδητη γνώση», την ήδη υπάρχουσα, και μαθαίνει να την χρησιμοποιεί για να λύνει τα προβλήματά του.

Αγχώδεις Διαταραχές και Υπνοθεραπεία

Η Βιοθυμική υπνοθεραπεία είναι μια από τις πλέον εξελιγμένες θεραπείες Υποσυνειδήτου καθώς το θεωρητικό της υπόβαθρο και οι πρακτικές της στηρίζονται στις τελευταίες έρευνες πάνω στη νευροβιολογία του συναισθήματος και τις θεωρίες της επιγενετικής.

Στόχος της σύγχρονης κλινικής υπνοθεραπείας είναι η επίλυση εσωτερικών συγκρούσεων, η αναπλαισίωση ψυχολογικών και συγκινησιακών μοτίβων και η απελευθέρωση αρνητικών συναισθημάτων.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία ο άνθρωπος αναγνωρίζει και συνειδητοποιεί ότι είναι αυτοδύναμος και ανεξάρτητος σε όλους τους τομείς της ζωής του και ότι μπορεί να στηρίζεται απόλυτα στις δικές του δυνάμεις. Επίσης, συνειδητοποιεί ότι έχει ήδη όλη την απαραίτητη γνώση και σοφία καθώς και τις δυνάμεις και τις ικανότητες για να κάνει όποια αλλαγή επιθυμεί στη ζωή του.

Ξεπεράσετε τις δυσκολίες σας και αποκτήσετε την ψυχική και σωματική ευεξία που επιθυμείτε, μέσω της υπνοθεραπείας στο Satory.

Βιβλιογρφία

• Valentine KE, Milling LS, Clark LJ, Moriarty CL. THE EFFICACY OF HYPNOSIS AS A TREATMENT FOR ANXIETY: A META-ANALYSIS. Int J Clin Exp Hypn. 2019 Jul-Sep;67(3):336-363. 
• Leo DG, Keller SS, Proietti R. «Close your eyes and relax»: the role of hypnosis in reducing anxiety, and its implications for the prevention of cardiovascular diseases. Front Psychol. 2024 Jul 5;15:1411835.
• Alladin A. Cognitive Hypnotherapy for Accessing and Healing Emotional Injuries for Anxiety Disorders. Am J Clin Hypn. 2016 Jul;59(1):24-46.

Τόνωση Ενέργειας και Ευεξίας

• έντονη σωματική εξάντληση με τρεμούλες,
• μυαλγίες,
• πονοκεφάλους,
• διαταραχές ύπνου,
• διαταραχή της μνήμης ή/και της ικανότητας συγκέντρωσης,
• μειωμένη λειτουργικότητα,
• χαμηλά επίπεδα ενεργητικότητας.
• Εάν ένα άτομο υποκύψει σε έντονο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, μπορεί να αρχίσει να ζει μια νοσηρή, καθιστική ζωή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία και οι καρδιοπάθειες.

‘Aλλες καταστάσεις και νοσήματα που επίσης μπορεί να προκαλέσουν χρόνια κόπωση είναι:

Αύξηση Ενέργειας και Ευεξίας με βελονισμό

• • Η αναιμία,
  • Οι ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο
  • Τα προβλήματα του θυρεοειδούς.
  • Ο διαβήτης.
  • Η Κατάθλιψη.
  • Η αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Βιβλιογραφία

• Kröz M, Quittel F, Reif M, Zerm R, Pranga D, Bartsch C, Brinkhaus B, Büssing A, Gutenbrunner C; CRF study group. Four-year follow-up on fatigue and sleep quality of a three-armed partly randomized controlled study in breast cancer survivors with cancer-related fatigue. Sci Rep. 2023 Feb 15;13(1):2705. 
• Kim JE, Seo BK, Choi JB, Kim HJ, Kim TH, Lee MH et al. Acupuncture for chronic fatigue syndrome and idiopathic chronic fatigue: a multicenter, nonblinded, randomized controlled trial. Trials. 2015 Jul.
• Acker H, Schmidt-Rathjens C, Acker T, Fandrey J, Ehleben W. Acupuncture-brain interactions as hypothesized by mood scale recordings. Med Hypotheses. 2015 Sep.
• Wang YY, Li XX, Liu JP, Luo H, Ma LX, Alraek T. Traditional Chinese medicine for chronic fatigue syndrome: a systematic review of randomized clinical trials. Complement Ther Med. 2014 Aug.

Ωτοβελονισμός στην ρύθμιση του άγχους

Ο ωτοβελονισμός στην ρύθμιση του άχγους ή επίσης γνωστό και ως ωτοθεραπεία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση του χρόνιου άγχους, του άγχους των εξετάσεων και της ανησυχίας.

Το άγχος αποτελεί μία από τις πιο διαδεδομένες ψυχικές διαταραχές της εποχής μας. Πρόκειται για μια μια σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή αποτελεί μία προετοιμασία του οργανισμού για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Το άγχος είναι μια κατάσταση που βιώνουν όλοι οι άνθρωποι και μπορεί να λειτουργήσει παρακινητικά ως ένα βαθμό.

Η ωτοθεραπεία δίνει στον οργανισμό την ευκαιρία να λειτουργήσει με καλύτερη υγεία απομακρύνοντας το περιττό άγχος και την υπερβολική ανησυχία που μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση μόνιμης κόπωσης, σωματικής και ψυχολογικής.

Επιπτώσεις του υπερβολικού Άγχους:

• Κόπωση και ζάλη
• Κεφαλαλγία
• Προβλήματα στο στομάχι
• Υπερίδρωση
• Γαστρεντερικές διαταραχές
• Σεξουαλική δυσλειτουργία
• Οξυθυμία
• Αύξηση της πίεσης
• Μυοσκελετικά προβλήματα
• Ταχύπνοια
• Κρίσεις πανικού
• Διαταραχές ύπνου
• Διαταραχή του κύκλου της εμμήνου ρύσεως
• Κατάθλιψη

Ο Ωτοβελονισμός στην αντιμετώπιση του άγχους

Η ωτοθεραπεία είναι μια θεραπευτική τεχνική που εφαρμόζεται στο πτερύγιου του αυτιού και η οποία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του άγχους των εξετάσεων. Στο αυτί υπάρχουν ειδικά σημεία τα οποία επιδρούν στον ψυχισμό, στο άγχος, στην διάθεση, στη συγκέντρωση και ειδικά σημεία για το άγχος εξετάσεων.

Η θεραπεία αυτή επιδρά τόσο στο κεντρικό όσο και στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, πετυχαίνοντας σημαντικά οφέλη στην περίπτωση του άγχους. Λειτουργεί εξισορροπητικά στο συμπαθητικό – παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και προλαμβάνει και αντιμετωπίζει όλα τα συμπτώματα του άγχους που έχουν αναφερθεί.

Υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του βελονισμού, ωτοβελονισμού και ωτοθεραπείας για τη ρύθμιση του άγχους. Ο βελονισμός, η ωτοθεραπεία και ο ωτοβελονισμός είναι διεθνώς αναγνωρισμένες μέθοδοι με μεγάλη εγκυρότητα και αξιοπιστία. Αντιμετωπίζουν με εξαιρετική αποτελεσματικότητα αγχώδεις διαταραχές και το άγχος εξετάσεων και είναι: φυσικές, εξατομικευμένες, ανώδυνες, καλά ανεκτές, χωρίς καμία παρενέργεια και επιβάρυνση του οργανισμού, εφόσον γίνονται από ειδικό με εξειδίκευση στη μέθοδο

Βιβλιογραφία

1. Wang, Shu-Ming,, Kain, Zeev N. Auricular Acupuncture: A Potential Treatment for Anxiety, Anesthesia & Analgesia: February 2001 – Vol. 92 – Issue 2 – p 548-553.
2. Catharina Klausenitz,et al. Auricular Acupuncture for Exam Anxiety in Medical Students—A Randomized Crossover Investigation. PLoS One. 2016; 11(12): e0168338.
3. de Lorent L1, Agorastos A2, Yassouridis A3, Kellner M2, Muhtz C4. Auricular Acupuncture Versus Progressive Muscle Relaxation in Patients with Anxiety Disorders or Major Depressive Disorder: A Prospective Parallel Group Clinical Trial. J Acupunct Meridian Stud. 2016 Aug;9(4):191-9.
4. Stefan H, Kreiselmeyer G, Kerling F, et al. Transcutaneous vagus nerve stimulation (t-VNS) in pharmacoresistant epilepsies: a proof of concept trial. 2012;53(7):115–118.

Ο βελονισμός είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική και ασφαλής μέθοδος θεραπεία κατάθλιψης και αντιμετώπισης του άγχους. Παράλληλα με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ο βελονισμός έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συχνότητα και την ένταση των συμπτωμάτων των ασθενών που υποφέρουν.

Θεραπεία Κατάθλιψης και άγχους με Βελονισμό

Το άγχος και η κατάθλιψη είναι οι δύο πιο συχνές διαταραχές της διάθεσης. Επιπλέον, ένα μεγάλο ποσοστό των ασθενών δεν ανταποκρίνονται σε παραδοσιακές θεραπείες, όπως φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Ο βελονισμός είναι μια αρχαία θεραπευτική πρακτική που στοχεύει στην καλή υγεία ολόκληρου του σώματος, επομένως, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους [1, 2]. Υπάρχουν συγκεκριμένοι μεσημβρινοί που μπορούν να στοχεύσουν στη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους [1]. Αυτά τα κανάλια επιτρέπουν το qi, ή την ενέργεια, να ταξιδεύουν σε όλο το σώμα και να φέρουν ισορροπία στο νευρικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο βελονισμός στην θεραπεία Κατάθλιψης

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ο βελονισμός, σε συνδυασμό με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, έχει μεγαλύτερη επίδραση στη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους από οποιαδήποτε μεμονωμένη θεραπεία [3]. Υπάρχουν πολλά οφέλη από την θεραπεία με βιοιατρικά βελονισμό, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από την κατάθλιψη και το άγχος. Ο βελονισμός έχει χαλαρωτική δράση και  προκαλεί, επιπλέον την απελευθέρωση ενδορφινών, στο κεντρικό νευρικό σύστημα βοηθώντας έτσι στην απόκτηση ευφορίας, ευεξίας, ευτυχίας και ενεργητικότητας μιας και η ενδορφίνη αυτή ενεργεί για την ταχεία επανάκτηση της χαμένης συναισθηματικής ισορροπίας. Ο βελονισμός και ο ηλεκτροβελονισμός παρέχουν στους ασθενείς βέλτιστη ποιότητα ζωής, όπως αξιολογείται από την κλίμακα WHOQOL-BREF του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Βιβλιογραφία

1. Wang T, Deng R, Tan JY, Guan FG. Acupoints Stimulation for Anxiety and Depression in Cancer Patients: A Quantitative Synthesis of Randomized Controlled Trials. Evid Based Complement Alternat Med. 2016.
2. Sniezek DP, Siddiqui IJ. Acupuncture for Treating Anxiety and Depression in Women: A Clinical Systematic Review. Med Acupunct. 2013;25(3):164-172.
3. Amir Qaseem, Michael J. Barry, Devan Kansagara et al. Nonpharmacologic Versus Pharmacologic Treatment of Adult Patients With Major Depressive Disorder: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine. 2016.

Ο βελονισμός είναι από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για το στρες. Επαναφέρει στον οργανισμό την βέλτιστη υγεία απομακρύνοντας το άγχος και την υπερβολική ανησυχία που οδηγούν σε μια κατάσταση μόνιμης κόπωσης, σωματικής και ψυχολογικής.

Το σημαντικότερο πλεονέκτημα αυτής της φυσικής θεραπείας κατά του άγχους είναι ότι, όταν ασκείται από ιατρό πιστοποιημένο βελονιστή, δεν έχει παρενέργειες όπως τα χημικά φάρμακα (αγχολυτικά ή ηρεμιστικά).

Ο βελονισμός στην καταπολέμηση του στρες δρα:

Ο βελονισμός λειτουργεί ρυθμιστικά στο νευρικό σύστημα ώστε να απελευθερώνονται οι νευροδιαβιβαστές (βιοχημικές ενώσεις) που στέλνουν «μήνυμα» σε ολόκληρο το σώμα να ξανα ανακαλύψει την ομοιόστασή του και να ηρεμήσει.Με αυτόν τον τρόπο ξανακερδίζουμε ταυτόχρονα τόσο την σωματική όσο και την ψυχική ευεξία.

Επιστημονικοί ερευνητές έχουν συμπεράνει ότι ο βελονισμός για την αντιμετώπιση του άγχους:

• Ο βελονισμός και ηλεκτροθεραπεία είναι αποτελεσματικά στηn θεραπεία των αγχωτών διαταραχών. Amorim, D, Amado J. 2018
• Ο βελονισμός είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για το άγχος. McDonald J, Janz S, 2017
• Αναστέλλει την αύξηση βάρους ελέγχοντας την βητατροφίνη (ορμόνη που παράγεται σε κατάσταση στρες), η οποία δεν αφήνει το αποθηκευμένο λίπος να διασπαστεί. Bose – Oliván – Laferrère, 2010
• Μειώνει το άγχος, την ανησυχία και τον πόνο. Hui 2010 και 2009
• Εξισορροπεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα που ευθύνεται για την έξαρση του άγχους, ώστε να μειωθούν συμπτώματα όπως ανησυχία, αγωνία, ταχυπαλμία, έντονη εφίδρωση κ.ά. Yuxin He – Jia Chen – Zimei Pan – Zhou Ying, 2014
• Ελέγχει τις αντιδράσεις του στρες και ρυθμίζει τη διάθεση και τα συναισθήματα όπως και τη διαχείριση ενέργειας, διότι αναστέλλει τις τιμές του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων και του νευροπεπτιδίου Υ στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Eshkevari, 2013
• Μέσω της ρύθμισης του νευροπεπτιδίου Υ, το οποίο ενεργοποιείται σε καταστάσεις στρες, επαναφέρεται η κανονική ροή αίματος στους ιστούς του σώματος όπου τα αιμοφόρα αγγεία είχαν συσταλεί (ανακούφιση από μυικούς πόνους, προστασία από υπέρταση, καρδιοπάθεια κ.ά.). Eshkevari, 2013 και Sjölund – Terenius – Eriksson, 1977
• Καταπραΰνει το άγχος και βελτιώνει τη μνήμη. Bussell, 2013 και Kim 2011
• Χαλαρώνει το σφίξιμο στο στήθος που δεν οφείλεται σε καρδιολογικό πρόβλημα και βελτιώνει τη διαδικασία της αναπνοής. Macpherson, ‎2007

Η αϋπνία είναι ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα που ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους ανθρώπους. Περίπου ένας στους τρεις ενήλικες υποφέρει περιστασιακά από αϋπνία ενώ το αντίστοιχο ποσοστό των ηλικιωμένων είναι ένας στους δύο.

Ποια τα συμπτώματα των διαταραχών ύπνου;
Ο ασθενής:
• Δυσκολεύεται να κοιμηθεί και τελικά καταφέρνει να κοιμηθεί 1-2 ώρες μετά από μεγάλη ταλαιπωρία
• Δεν κοιμάται συνεχόμενα για ώρες, αλλά ξυπνάει πολλές φορές στη διάρκεια της νύχτας, και το πρωί νιώθει εξαντλημένος
• Πιθανόν να μην κοιμηθεί καθόλου
• Ξυπνάει μέσα στη νύχτα και δεν κοιμάται ξανά.

Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει η αϋπνία;
Παρόλο που η συχνότητά της αϋπνίας είναι μεγάλη και οι επιπτώσεις της τόσο στην καθημερινή ζωή των πασχόντων όσο και στη συναισθηματική, πνευματική και σωματική τους υγεία είναι σοβαρές, λίγοι μόνο αναζητούν τη βοήθεια ειδικών.

Έτσι το πρόβλημα διαιωνίζεται προκαλώντας χρόνια κόπωση και αυξάνοντας την πιθανότητα για εμφάνιση νοσημάτων όπως τα καρδιαγγειακά, ο ζαχαρώδης διαβήτης, η κατάθλιψη, η συναισθηματική αστάθεια και άλλα.

Ο Βελονισμός στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.

Μέσω του βελονισμού επιτυγχάνουμε χαλάρωση και απενεργοποίηση των κέντρων του αναλυτικού εγκεφάλου που ευθύνεται για το άγχος και τη στεναχώρια. Ουσιαστικά, απελευθερώνονται στον εγκέφαλο η νοραδρεναλίνη που έχει αντικαταθλιπτική δράση, η σεροτονίνη που ελέγχει το άγχος, η β-εγκεφαλίνη με ισχυρή αναλγητική δράση κ.α. Έτσι, εξισορροπείται η αρτηριακή πίεση και η ταχυκαρδία, προκαλείται χαλάρωση και οι ασθενείς νιώθουν ευεξία και ηρεμία. Η ποιότητα του ύπνου τους βελτιώνεται αισθητά. Παρουσιάζουν μειωμένο στρες και αυξάνεται η ενεργητικότητα τους.

Βιβλιογραφία

• Kim SH, Jeong JH, Lim JH, Kim BK. Acupuncture using pattern-identification for the treatment of insomnia disorder: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Integr Med Res. 2019;8(3):216–226.
• Lin YF, Liu ZD, Ma W, Shen WD. Hazards of insomnia and the effects of acupuncture treatment on insomnia. J Integr Med. 2016 May;14(3):174-86.
• Bergdahl L, Broman JE, Berman AH, Haglund K, von Knorring L, Markström A. Auricular Acupuncture and Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: A Randomised Controlled Study. Sleep Disord. 2016;2016:7057282.
• Fan L, Fu W, Chen Z, Xu N, Liu J, Lü A, Su S, Wu T, Ou A. Curative effect of acupuncture on quality of life in patient with depression: a clinical randomized single-blind placebo-controlled study. J Tradit Chin Med. 2016 Apr;36(2):151-9.